KISMAMA PATIKA, GYOMORÉGÉS (IDŐSZAKOS REFLUX), MAGZATVÉDŐ VITAMINOK TOP 13!

Kategória: Cikkek
Közzétéve: 2015. április 10. péntek, 09:07
Írta: Edina
Találatok: 3545

Bevásárlólista kismamáknak...

1. mandulaolaj 

2. málnalevél tea

3. szoptatós párna 

4. kismama hastartó

5. (akár gyógyszertárban készített) hidratáló testápoló

6. folsav

7. bio visszérkrém

8. magnézium ( "fiziológiás magnéziumhiánynak" nevezzük a terhességi időszakot, különféle izomgörcsök,általában éjjelente jelentkező vádligörcs, méhösszehúzódások....)

9. csengettyűs nyaklánc

10. " popsitörlőkendő " (aranyér-tisztálkodás)

11. c vitamin

12. kamillavirágzat (nagy tasak- főzete lehűtve visszeres lábakra borogatással...)

13." edinakismamatorna " bérlet

Biztosan éreztük már a túlzottan termelődő gyomorsav égető/maró tüneteit.Ez a terhesség második harmadától akár rendszeresen megnehezítheti az alvó és étkezés utáni időszakot.

- alvó ill. pihenő időszakban emeljük, polcoljuk a felsőtestet minimum 35 fokos szögbe

- igyunk meg nagy kortyonként 1 pohár vizet és feküdjünk a jobb oldalunkra, pár percig maradjunk így

- egy pohár tej vagy evőkanálnyi tehéntúró elfogyasztása is segíthet 

- rendszeresen pótoljuk az ásványi anyagokat a szervezetünk, emésztő és kiválasztó szerveink tökéletes működése érdekében (megfelelő étkezés, többször keveset együnk! + magnézium, kálcium tartalmú vitaminok)

- pár napig részesítsük előnybe a zöldféléket (brokkoli, uborka, jégsaláta stb...)

A magzatvédő vitamin olyan terhességi vitamin, amely a terhesség és szoptatás ideje alatt a fokozott szükséglet következtében fellépő vitamin, ásványi anyag és nyomelem-hiány megelőzésére szolgál.

- tervezett baba esetén 3 hónappal a fogantatás időpontja előtt kezdjük el az ajánlott mennyiséget fogyasztani 

- egészséges, "mindenevő" kismama 16. terhességi hétig szedje napi rendszerességgel

Nehéz a választás, mert azonosnak tűnő, de mégis többféle összetételű és ezen oknál fogva, többféle minőségű terméket ajánlhatnak a patikában, ami fontos az az, hogy a felszívódás milyen arányú /(pl. rendszeres szedés mellett fellép a magnézium vagy vashiány...) étkezési szokások, életmód, szenvedélybetegség.../ érdemes orvossal konzultálni