KISMAMA PATIKA, GYOMORÉGÉS (IDŐSZAKOS REFLUX), MAGZATVÉDŐ VITAMINOK TOP 13!

Bevásárlólista kismamáknak...

1. mandulaolaj 

2. málnalevél tea

3. szoptatós párna 

4. kismama hastartó

5. (akár gyógyszertárban készített) hidratáló testápoló

6. folsav

7. bio visszérkrém

8. magnézium ( "fiziológiás magnéziumhiánynak" nevezzük a terhességi időszakot, különféle izomgörcsök,általában éjjelente jelentkező vádligörcs, méhösszehúzódások....)

9. csengettyűs nyaklánc

10. " popsitörlőkendő " (aranyér-tisztálkodás)

11. c vitamin

12. kamillavirágzat (nagy tasak- főzete lehűtve visszeres lábakra borogatással...)

13." edinakismamatorna " bérlet

Biztosan éreztük már a túlzottan termelődő gyomorsav égető/maró tüneteit.Ez a terhesség második harmadától akár rendszeresen megnehezítheti az alvó és étkezés utáni időszakot.

- alvó ill. pihenő időszakban emeljük, polcoljuk a felsőtestet minimum 35 fokos szögbe

- igyunk meg nagy kortyonként 1 pohár vizet és feküdjünk a jobb oldalunkra, pár percig maradjunk így

- egy pohár tej vagy evőkanálnyi tehéntúró elfogyasztása is segíthet 

- rendszeresen pótoljuk az ásványi anyagokat a szervezetünk, emésztő és kiválasztó szerveink tökéletes működése érdekében (megfelelő étkezés, többször keveset együnk! + magnézium, kálcium tartalmú vitaminok)

- pár napig részesítsük előnybe a zöldféléket (brokkoli, uborka, jégsaláta stb...)

A magzatvédő vitamin olyan terhességi vitamin, amely a terhesség és szoptatás ideje alatt a fokozott szükséglet következtében fellépő vitamin, ásványi anyag és nyomelem-hiány megelőzésére szolgál.

- tervezett baba esetén 3 hónappal a fogantatás időpontja előtt kezdjük el az ajánlott mennyiséget fogyasztani 

- egészséges, "mindenevő" kismama 16. terhességi hétig szedje napi rendszerességgel

Nehéz a választás, mert azonosnak tűnő, de mégis többféle összetételű és ezen oknál fogva, többféle minőségű terméket ajánlhatnak a patikában, ami fontos az az, hogy a felszívódás milyen arányú /(pl. rendszeres szedés mellett fellép a magnézium vagy vashiány...) étkezési szokások, életmód, szenvedélybetegség.../ érdemes orvossal konzultálni


Készítette: Starosta.hu | Minden jog fentartva!